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252024-08Z6尊龙中国官方网站Z6尊龙中国官方网站身体素质的提高 体育训练对于身体素质的提高有着显著的作用。通过科学的训练方法和系统的训练计划，可以有效地提高运动员的力量、速度、耐力、柔韧性等各项身体素质。比如，通过力量训练可以增强肌肉力量，提高爆发力；通过有氧运动可以提高心肺功能，增强耐力。这些都是体育训练不可或缺的重...
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